Tanz & Atmung

Dieser Kurs verbindet Atmung und Bewegung miteinander. Bewusste, tiefe Atmung führt zur Entspannung und kann körperliche Symptome lindern. Im Alltag und in stressigen Abschnitten des Lebens wird der Atmung oft nicht ausreichend Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei ist gerade genau in diesen Phasen eine tiefe und ausgeglichene Atmung wichtig, damit der Körper ganzheitlich mit Sauerstoff versorgt wird. Durch verschiedene Atem- und Körperübungen wird der Atem erfahrbar gemacht. Verspannungen können sich auflösen und der Körper kann sich entspannen. Auch wird es Raum für deinen eigenen Tanz geben. Der Kurs endet mit einer geführten Körperreise, sodass du gut geerdet den Abend ausklingen lassen kannst.

Für einen angenehmen und entspannten Abend empfehle ich dir Wasser zum Trinken, lockere Kleidung, ein Tuch zum Zudecken, dicke Socken und etwas zum Schreiben.

01. März 2023

Veranstaltungsort

Ausgleich

Anmeldung

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